Андрей Тюрин призвал перовчан беречь себя в жару

Сегодня в Москве ожидается самый жаркий день на этой неделе. Городские власти напоминают о том, что жителям столицы следует внимательно наблюдать за самочувствием, особенно если есть хронические заболевания или ослаблен иммунитет. Об этом жителям рассказал глава муниципального округа Перово Андрей Тюрин.
Не стоит долго находиться на солнце. Если выход на улицу необходим, надевайте светлую просторную одежду, головной убор с широкими полями. С собой захватите воду и лекарства, которые обычно принимаете.
– Если переносите жару дома, поможет прохладный, но не холодный душ (холодная вода – стресс для организма). Часто небольшими глотками пейте воду, – продолжил Андрей Тюрин. – Избегайте кофе и сладкие газированные напитки. Алкоголь в жару запрещён, иначе можно оказаться в больничной палате.
Помните симптомы теплового удара: тошнота, головная боль и головокружение, лихорадочное состояние, внезапная утомляемость, слабость, угнетённость, покраснение кожи, одышка и холодный пот.
– Если наблюдаете их, срочно отправляйтесь в тень, выходите из душного помещения, – отметил Андрей Тюрин. – Следует выпить прохладную воду и обтереть ею лицо. Также поможет прохладный влажный компресс на голову. Если улучшений не будет, нужно вызывать врача. Желаю всем благополучно перенести жаркие дни! Берегите себя!

Фото Ю. Иванко, портал Mos.ru