Пять правил профилактики гриппа и ОРВИ

Москва проходит пик заболеваний ОРВИ и гриппом, Сезон простуд требует особого внимания к профилактике. И в этой связи медики напомнили пять правил защиты детей от респираторных инфекций. Соблюдение этих простых правил поможет снизить риск заболеваний у детей.

Правило 1. Гигиена рук

Мойте руки с мылом после возвращения с улицы, перед едой и после контактов с поверхностями в общественных местах. Используйте детские антисептики, когда мыло недоступно. Приучайте ребенка не трогать лицо немытыми руками.

Правило 2. Соблюдение дистанции

Объясните ребенку важность расстояния 1,5 метра в общественных местах. Обучите правилам дыхательного этикета: при кашле и чихании прикрывать рот локтем или одноразовой салфеткой. Ограничьте посещение мест массового скопления людей в период эпидемий.

Правило 3. Укрепление иммунитета

Соблюдайте режим дня с полноценным сном не менее 9-10 часов. Обеспечьте сбалансированное питание с сезонными овощами и фруктами. Поддерживайте регулярную физическую активность на свежем воздухе.

Правило 4. Использование масок

Применяйте медицинские маски в поликлиниках, транспорте и других закрытых помещениях. Следите за правильным прилеганием маски к лицу ребенка. Меняйте маску каждые 2-3 часа или при намокании.

Правило 5. Действия при заболевании

При первых симптомах оставьте ребенка дома и вызовите врача. Строго следуйте назначениям педиатра. Обеспечьте постельный режим и обильное питье. Изолируйте заболевшего ребенка от других детей в семье.

Профилактика респираторных инфекций особенно важна для детей с хроническими заболеваниями. При частых простудах рекомендуем проконсультироваться со специалистами.

Будьте здоровы и помните: правильная профилактика защищает лучше, чем самое современное лечение.

Фото: Медиасток Подмосковья (открытые источники)